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| 保健知识 |
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青少年的5大健康问题 |
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在学生营养日到来之际，记者专访了北京大学儿童青少年卫生研究所所长季成叶教授。季教授提出，目前儿童青少年中存在着五大健康问题，家长和社会应予以关注和重视。 问题之一是营养不良和肥胖。在中小学生中 |
| 更新时间：2007-03-05 18:08:17 作者：佚名 |
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白开水才是孩子的最佳饮品 |
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饮料的颜色，口感吸引着大家，取代了白开水的地位，然而家长不知各种饮料对孩子健康不利。儿童保健专家和营养学家指出：“白开水”才是孩子的最佳饮品。
各种饮料中的甜味均来自其中溶解的糖或糖精饮用后 |
| 更新时间：2007-02-07 11:11:25 作者：佚名 |
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重视日常的体育卫生保健教育 |
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现代科学证明，要使孩子们身心健康发展，必须把营养、良好的卫生习惯、疾病的防治和体育锻炼结合起来，忽视了任何方面，都不可能达到预期的效果。因此，在日常生活中要注意卫生教育，使孩子在日积月累中掌握一 |
| 更新时间：2007-02-07 11:07:38 作者：佚名 |
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家庭体育锻炼中应注意的一些常识 |
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少年儿童正处于身体发育的关键时期，家长应指导孩子进行全面的身体锻炼，使身体各部位的器官、系统和机能全面的发展。作为家长应该注意到一些简单的家庭体育锻炼的常识：
1、选择最佳的体育锻炼时间 一天中 |
| 更新时间：2007-02-06 08:19:44 作者：佚名 |
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儿童矿物质需求勿过量 |
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饮食能补足钙需求
儿童每日对钙的需求量约在500-900毫克之间。通过食物补充是最安全的，母乳是婴儿的最佳钙源，其次是配方奶；鲜奶、酸奶或全脂奶是2岁以上儿童的最佳钙源。如果儿童每日能喝两杯牛奶（每100毫 |
| 更新时间：2007-02-02 09:03:59 作者：佚名 |
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选择童装要讲究 |
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福建省质量技术监督局日前公布了该省2006年上半年的童装质量抽查结果，抽样合格率仅为57.14％。 据介绍，本次检查共抽查了福州、莆田、泉州地区的１０家童装企业生产的１４批次儿童服装，合格８批次，不合格 |
| 更新时间：2007-02-01 13:57:40 作者：佚名 |
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防近视少吃高糖食品 |
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中国人近视率高于世界前列，与饮食中摄入的糖分过高有关。简单来说，是因为日益精制的高碳低脂饮食，使摄入的糖分越来越高，而营养素越来越少，尤其是维生素A、硒元素和必需脂肪酸DHA。结果,眼睛“糖化有余，营 |
| 更新时间：2007-01-16 11:13:07 作者：佚名 |
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睡前吃巧克力影响睡眠 |
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如果睡前大吃巧克力，猛灌可乐，你可能会在享受这此美味的同时，遭遇一个不眠之夜。 美国国家睡眠基金会近日提醒说，睡前不宜食用巧克力及可乐。因为巧克力和可乐中含有咖啡因，会使人头脑清醒，这些食物在 |
| 更新时间：2006-12-22 10:51:56 作者：佚名 |
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洗澡“洗”去小毛病 |
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当食欲不佳时，用热水莲蓬刺激胃部，待身体暖和后，再用20摄氏度左右的水在胸口周围画圆式喷水，每喷5秒钟左右休息1分钟，如此重复5?6次。
当局部肌肉疼痛时，用约40摄氏度的水，在疼痛部位喷5分钟左右。 |
| 更新时间：2006-12-06 09:32:18 作者：佚名 |
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如何帮宝宝选调味品 |
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成长不烦恼 宝宝4～6月龄时，母乳供给的营养物质已不能满足生长发育的需要，因此必须在继续母乳喂养的条件下逐渐增加断乳食品，此时就可以在断乳食物中逐渐使用调味品了。 4～12个月的宝宝适宜... |
| 更新时间：2006-11-20 10:27:23 作者：佚名 |
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