日本学者研究发现,慢跑能使骨骼年轻。就男性而言,在一周内慢跑距离越长,其骨骼密度越高。至于女性,其骨骼密度的高低与慢跑的历史长短有直接的关系。只有对慢跑持之以恒者,才可能取得与年轻人骨骼密度相当的效果。