案例：　　

　　近日，在某市读小学五年级的学生小斌来电反映，他上课老是注意力不集中，学校老师已经向他父母反映过几次，父母责骂过他，他自己也想改，但是一到时间又管不住自己，他很苦恼，不知道应该怎么办。

　　分析：

　　记者就此问题了解了几位小学心理辅导室的老师，老师们分析说，一般小学生有效集中注意时间为40分钟，他们注意力持续的时间很短，容易被其他事物吸引，但是在自己感兴趣的事情上注意力又会集中。如果按照心理学上的划分，可以分为注意力缺陷和多动症两大类，像小斌的情况，显然不是多动症，而是属于注意力缺陷，只要通过合理的调整，很快就会解决问题。

　　针对上述情况，红黄蓝江门亲子园的操老师认为，现在小斌最需要做的就是，找到自己上课注意力不集中的原因。操老师介绍，一般学生思想上的问题，先要了解真相，然后再想办法解决，比如有的学生可能因为一点小事，而对老师产生误解，不喜欢上该老师的课。孩子的父母这时要多开导孩子，让孩子知道，老师都是爱他的，然后再和老师商量方法，转变孩子的认识。关键的问题是了解孩子的真实想法，找到问题出在什么地方，然后再想办法加以解决，不宜采用简单粗暴的方式对待孩子。

　　处方：　　

　　操老师称，他在教学的过程中，也遇到过不少孩子注意力不集中的问题，都通过一些方法解决了，针对类似于小斌的问题，家长可以尝试用以下方法来改善，如买些花生让孩子剥成花生米，让孩子把米粒里的沙子拣出来；拆毛线时，让孩子帮绕线团等等。对于心理方面的问题，家长则要注意培养孩子的学习兴趣，比如不给孩子太大的学习压力，学会给孩子“戴高帽”，即表扬、鼓励孩子，从积极的方面去评价孩子，努力找到孩子身上的闪光点。

　　我市一小学的王老师也表示，家长也可以通过运动训练孩子的注意力，有些运动训练在家里就能完成，比如跳绳、双手拍球、双手对墙推球等，但家长在家训练前最好先问问医生，看孩子适合什么训练、该怎么训练，不然就纯粹变成了游戏，起不到效果。

　　链接：　

　　近日，中国社会心理学会在北京公布了全国青少年注意力状况调查活动结果。调查显示，中国青少年的注意力集中状况有待提高。仅有58.８％的青少年自认为能在上课时集中注意力，仅有48.６％的青少年能在自习时集中注意力，仅有39.７％的青少年能坚持集中精神听课30分钟以上。